Etiquetado: sueño

Las 9 mejores hierbas para la salud mental

¿Alguna vez te has sentido incapaz de recordar lo que hiciste hace solo dos minutos? O tal vez experimentas el cerebro nublado con más frecuencia de la que te gustaría. En estos días, parece suceder con...

😮11 Impresionantes beneficios de las nueces para la salud

Coma nueces, son muy beneficiosas Las nueces son deliciosas nueces de árbol arrugadas cargadas de increíbles beneficios para la salud. Aumentan la potencia del cerebro, mejoran la digestión, fortalecen el sistema esquelético, reducen la inflamación,...

✔ 7 alimentos que ayudan a mejorar el sueño

Muchas personas tienen problemas para dormir. La falta de sueño puede ocasionar problemas de salud como presión arterial alta y estados de ánimo alterados. La falta de sueño es un estrés único que induce a una...

Qué puedes hacer para cuidar tu piel en tus 40 años

¿Qué hago para cuidar mi piel? Cuando ingresas entre los 30 y los 40 años, el cuidado de la piel comienza a adquirir más importancia, incluso si es algo que siempre valoraste. Mientras que...

¿Cómo tratar el insomnio de forma natural?

¿Qué es el insomnio? Varios estudios han identificado tres tipos de insomnio: transitorias, intermitentes y dolor crónico. El insomnio transitorio se produce a corto plazo, por lo general ocurre durante períodos que oscilan entre...