🤔 Por quĂ© deberĂas cambiar el cafĂ© por el tĂ© de hierbas
Contenido
¿Café o Té de hierbas?
El mundo está dividido en dos bandos: los bebedores de cafĂ© y los bebedores de tĂ© estándar (negro o verde). Cada lado lado tiene sus propios argumentos. En nuestro artĂculo de hoy hablaremos por quĂ© deberĂas considerar cambiar el cafĂ© en tu gabinete de cocina por bolsas de tĂ© de hierbas en su lugar. Ya que el tĂ© negro y el tĂ© verde no son tan saludables como creemos, nos enfocaremos en los tĂ©s de hierbas.
Razones para reemplazar el café por el té
Efectos negativos del café
El cafĂ© es la droga favorita de los Estados Unidos, con aproximadamente 180 millones de consumidores que lo beben al comenzar el dĂa. Algunas personas disfrutan su cafĂ© y aparentemente no tienen problemas de salud al beberlo. Sin embargo, hay algunos posibles efectos negativos del cafĂ©, sin dejar de mencionar que se vuelve tan adictivo que resulta difĂcil pasar un dĂa sin Ă©l.
Lee tambiĂ©n: Efectos nocivos de la cafeĂna
Si bien el café se ha relacionado con algunos beneficios para la salud, también tiene muchos efectos negativos. Repasemos algunos:
- Los bebedores regulares de cafĂ© tienen una mayor probabilidad de contraer hipertensiĂłn, enfermedades cardĂacas y otros problemas de salud relacionados con la cafeĂna.
- Se ha asociado con un mayor riesgo de colesterol alto, enfermedad cardĂaca y osteoporosis.
- El cafĂ© es más ácido que el tĂ©. Eso significa que puede ser difĂcil para el estĂłmago de algunas personas, y puede causar problemas como acidez, reflujo ácido u otros sĂntomas de ERGE (Enfermedad por reflujo gastroesofágico).
- Muchos de los compuestos en el cafĂ© como la cafeĂna pueden irritar el estĂłmago y el revestimiento del intestino delgado. Se sabe que es un problema para quienes sufren de Ăşlceras, gastritis.
- Tu estado de ánimo y tu sistema digestivo están sorprendentemente interrelacionados. Desafortunadamente, cuando tomas una gran cantidad de cafĂ©, los altos niveles de cafeĂna en ella pueden afectar negativamente a los dos.
Éstos son sólo algunos efectos negativos del café.
Tés de hierbas
No hay nada más agradable en un dĂa frĂo que una relajante taza de tĂ© de hierbas. Además de ser sabroso, cálido y libre de cafeĂna, tiene muchos beneficios maravillosos para la salud. Desde calmar un estĂłmago con problemas, hasta aliviar el insomnio y calmar una mente atribulada.
Las hierbas tienen todo tipo de poderes curativos. Beber té de hierbas también puede ser una gran fuente de vitaminas y minerales.
El tĂ© de hierbas es realmente solo una infusiĂłn en agua caliente de hojas, semillas, raĂces o cortezas. Al beber un tĂ© de hierbas bien empapado, obtenemos todos los beneficios de la planta en una forma fácil de digerir.
Beneficios de un té de hierbas
Beber tĂ© de hierbas es muy recomendable para las personas que desean mejorar su salud de forma natural mientras disfrutan de una bebida deliciosa y refrescante. A diferencia del café y el tĂ© estándar (negro, blanco, verde, etc.), la mayorĂa de los tĂ©s de hierbas son libres cafeĂna.
La mayorĂa de los tĂ©s de hierbas ofrecen una  variedad de antioxidantes, vitaminas, minerales y otros nutrientes, pero los detalles dependen de las hierbas y plantas que elijas. Los beneficios comunes de salud incluyen:
- Relajar el cuerpo y la mente,
- Ayudar a los trastornos del sueño
- Propiedades antiinflamatorias
- Aliviar diferentes dolores
- Proteger contra enfermedades comunes
- Impulsar el sistema inmunolĂłgico
- Optimizar el sistema digestivo
- Desintoxicar el cuerpo
- Estimular la funciĂłn cognitiva.
- Reducir el estrés y la ansiedad
Te puede interesar: Tratar la presión arterial alta con este sabroso té de 4 hierbas
¿Qué tipos de té puedo tomar?
Hay una variedad de hierbas, plantas, raĂces con las que podemos hacer un tĂ©, mencionaremos algunos:
- manzanilla
- anĂs
- equinácea
- raĂz de valeriana
- diente de leĂłn
- jengibre
- rosa mosqueta
- cĂşrcuma
- toronjil
- cidrĂłn o Maria Luisa
Los tĂ©s de hierbas son bebidas simples y generalmente incluyen partes de plantas de 1 o más hierbas, flores o raĂces que promueven la salud, asĂ como edulcorantes naturales, si se desea, como miel orgánica, stevia, azĂşcar morena o canela.
AnĂmate a hacer el cambio! Reemplaza el cafĂ© por alguno de estos tĂ©s y aprovecha sus propiedades medicinales.
Contraindicaciones:
Un té de hierbas natural es seguro para el consumo humano, pero debido a las posibles reacciones alérgicas, la identidad errónea de las hierbas, el consumo excesivo o las interacciones medicamentosas, se sugiere consultar con su médico antes de su consumo.
Referencias:
Comenta con Facebook